Soluppgångsreflektion

• Denna presentation kommer automatiskt anpassas efter fönstrets storlek. • Du kör presentationen i helskärmsläge genom att trycka på F11. • Tryck Escape för att avsluta helskärmsläge. • När denna • Klicka dig fram genom att använda piltangenterna • Klicka på följande figurer för att byta sida: • Tryck i det nedre vänstra hörnet för att se navigeringsmenyn

dyker upp klicka på den. För att stänga klicka var som.

eller

Öka din prestation Gör det med din egen soluppgångsreflektion!

Reflektionen är bränslet i din egen utveckling och prestation

Utveckla dig själv samtidigt som du ökar din vardagliga prestation!

Vill du öka din prestation utan att känna destruktiv stress och press? Då kan ”soluppgångsreflektion” vara en bra lösning! Vi kan troligen alla skriva under på att all utveckling gynnas av en systematisk och medveten reflektion, före, under och efter en insats vi gjort. Vi kan nog alla också känna igen oss i beskrivningen att det första vi stryker, när vardagstrycket blir för högt, är vår egentid för reflektion. Det hinns helt enkelt inte med fastän det är den vi borde stryka sist. För genom en medveten och systematisk reflektion blir vi effektivare och effektfullare i vårt görande och vinner både tid och en känsla av kontroll (motsatsen till destruktiv stress). Reflektionen höjer helt enkelt vår prestation och chanserna att nå våra mål. För att lyckas med sin reflektion bör den göras enkel och ske dagligen. Viktigast är att den görs varje dag. Sekundärt är känslan av att den måste vara perfekt. Genom att du investerar tid i din egen reflektion varje dag skapar du en vana som efter ett tag blir så naturlig att du ej vill vara utan den. Börja enkelt. ”Gör det så enkelt som det bara går, men inte enklare än så” som Albert Einstein sa. Soluppgångsreflektion kan vara en bra början. Börja varje dag med en femminuters (inte mer, ska vara så enkelt att du genomför det varje dag) reflektion kring frågeställningarna du hittar på nästa sida. Mycket nöje

Soluppgångsreflektion

Din start på dagen!

Vad gjorde jag igår? Följde jag min planering? Varför? Varför inte? Vad var särskilt bra med gårdagen? Vad kunde gjort gårdagen lite bättre?

Vad ska jag göra idag? Vad kommer göra dagen framgångsrik? Finns det några hinder jag måste ta mig förbi? Hur kan jag ta mig förbi dem? Vilka 2-4 av mina styrkor eller kompetenser vill jag använda mig av idag?

Källa: Fritt efter Stahl, Patrick. 2016.